Método pilates Barcelona
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5 beneficios del pilates terapéutico

5 beneficios del pilates terapéutico

El método pilates, es un entrenamiento tanto físico como mental y se basa en trabajar la musculatura más interna con el objetivo de estabilizar el cuerpo. La fisioterapia y el pilates se complementan con el ejercicio del pilates terapéutico.

Este método busca conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos que están más débiles y alargando los músculos acortados ayudando así a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo. Además de estos beneficios más generales que también nos puede aportar las otras disciplinas del pilates encontramos beneficios más concretos que explicamos a continuación.

Beneficios del pilates terapéutico

  • Mejora la flexibilidad y la postura corporal
  • Mejora la estabilidad del cuerpo
  • Promueve una correcta alineación, tendremos una mejor salud de la columna vertebral
  • Enseña a respirar y a coordinar la respiración
  • Aumenta la oxigenación muscular
  • Mejor control del cuerpo  y mente
  • Refuerza la capacidad de concentración
  • Mejora el equilibrio
  • Elimina tensiones musculares y libera endorfinas
  • Se puede adaptar a todas las condiciones físicas de la persona
  • Trabaja intensamente sin impacto en las articulaciones
  • Mejora la fuerza en general y fortalece toda la musculatura de la faja abdominal

Este tipo de ejercicio está indicado para todo el mundo, en especial a personas que quieran introducirse en la actividad física por primera vez. Es altamente recomendable para personas que están en un proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión.