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Pilates para fortalecer el suelo pélvico

Pilates para fortalecer el suelo pélvico

Desde nuestro centro de pilates en Barcelona queremos que descubras los valiosos beneficios pilates para el suelo pélvico. El embarazo y el postparto, la menopausia o los problemas de obesidad son algunas de las razones por la que estos músculos tienden a debilitarse, causando problemas sexuales, de incontinencia o, incluso, de prolapso uterino y vaginal. Para prevenir que estos problemas surjan, en nuestro centro de pilates en Barcelona puedes realizar una amplia variedad de ejercicios que te permitan fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Fortalece el suelo pélvico practicando Pilates

Los beneficios pilates para el suelo pélvico son evidentes tras varias sesiones, puesto que se trata de una disciplina que se centra en esta zona debilitada de la anatomía. En el suelo pélvico se hallan los músculos que cierran la cavidad abdominal, y que permiten mantener en su sitio los diferentes órganos de la zona. Los ejercicios de pilates fortalecen la musculatura del suelo pélvico, evitando problemas de incontinencia, de hemorroides, de estreñimiento..., además de resolver disfunciones sexuales, mejorando de ese modo la calidad de las relaciones.

En definitiva, los beneficios pilates para el suelo pélvico pasan por lograr la alineación adecuada del cuerpo, y la estabilidad de la región pélvica y lumbar, fortaleciendo los músculos abdominales que contribuyen al sostenimiento de las vísceras. A todo ello, hay que sumarle que lucirás un abdomen más firme. Apuesta por esta saludable actividad y acude a nuestro centro de pilates en Barcelona.