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El pilates y el concepo CORE

El pilates y el concepo CORE

¿Sabías que el pilates y el concepto CORE guardan una estrecha relación? Así es. Aquí vamos a hablarte sobre todo qué es el pilates y el concepto CORE para entenderlo mejor.

La relación entre el pilates y el concepto CORE


Existe una relación directa entre el pilates y el concepto CORE. En este sentido, si no sabes a qué hace referencia exactamente esta expresión, debes saber que se trata de un concepto que engloba todo el área central de tu cuerpo, la cual es considerada por esta disciplina como el 'área de poder'. En concreto, comprende el conjunto de la faja lumbar y abdominal, así como todos los músculos que van desde los pectorales al coxis, englobando también los glúteos. El pilates es de gran ayuda para fortalecer y dar flexibilidad a esta zona.

El pilates y el concepto CORE: cómo afecta


El pilates y el concepto CORE están estrechamente ligados. Esto se debe, además, al hecho de que se trata de una disciplina deportiva que se basa en movimientos cortos y controlados y que, por lo tanto, minimizan al máximo el riesgo de lesión muscular. Por su parte, al lograr fortalecer el 'área de poder', el sujeto consigue sentir un mejor control sobre su cuerpo. 

En definitiva, tener claro qué es el pilates y el concepto CORE y saber cómo afecta el uno sobre el otro es fundamental si quieres lucir una buena figura y encontrar un equilibrio físico que te haga sentir bien. Los beneficios son palpables en muy poco tiempo.